Descarga de APK de Potrawy z niskim IG 1.00.04 para Android. Recetas en polaco. Miles de recetas para niños y adultos gratis. 1. Kalafior: zdejmujemy liście, dzielimy na różyczki (powinniśmy uzyskać ok. 800 g) i myjemy pod zimną, bieżącą wodą. Wsadzamy je do garnka z zimną wodą, dodajemy 5 g soli, przykrywamy. Garnek stawiamy na dużym ogniu, zmniejszamy go, jak woda zacznie wrzeć. Gotujemy na pół miękko, przez ok. 8 minut. Niski IG nie powoduje nagłych skoków insuliny. W związku z tym taka żywność nie prowadzi do odkładania się rezerw tłuszczu. Istnieją inne zalety i wady żywności o niskim indeksie glikemicznym. Zalety żywności o niskim IG : Brak ciągłych napadów głodu. Dzięki błonnikowi węglowodany są wolniej przyswajane przez organizm. Ja dostałam przepis od mojego szefa, gdy się dowiedział, że mam cukrzycę i że już zapewne do porodu nie pojawię się w pracy. Zupę robi się z pomarańczowej soczewicy która ma IG 30 oraz mleka kokosowego z IG 40. Zupa z soczewicy z mlekiem kokosowym: pomarańczowa soczewica (szklanka, czyli 200g) pół dużej cebuli 3 ząbki czosnku O wyszukiwarce przepisów. Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na dieta z niskim ig.Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 401 945 sprawdzonych przepisów kulinarnych. Przepis pochodzi z anglojęzycznej strony "super zdrowe dzieci". Zdrowa granola bez cukru, cynamonowa. Składniki: 2 szklanki płatków owsianych pełnoziarnistych/górskich (nie błyskawicznych) 1/4 szklanki orzechów nerkowców. 1/4 szklanki płatków migdałów. 1/4 szklanki ziaren sezamu. 1 zupełnie łyżka (15 ml) mielonego cynamonu (lub Скачать Potrawy z niskim IG 1.00.04 APK для Android. Рецепты на польском языке. Тысячи рецептов для детей и взрослых бесплатно. Jeżeli jesteś na diecie wegetariańskiej bądź wegańskiej, zamiast kurczaka możesz użyć tofu. To naprawdę smaczny i przede wszystkim szybki obiad z niskim IG! Śniadanie, kolacja lub obiad niskoglikemiczny. Zobacz, jak przygotować! Przepis na dorsza pieczonego w folii z kaszą gryczaną. Składniki: 1 cały dorsz; 1 łyżeczka masła Wczoraj przygotowałam obiad z tego co znalazłam w lodówce. Taki misz-masz. Jest mięso, są warzywa i jest ryż - czyli obiad z niskim indeksem glikemicznym. Prosty i naprawdę szybki. Ostatnio będąc na zakupach kupiłam kolorowy kalafior - zielony i fioletowy. Ten fioletowy po ugotowaniu zrobił się taki niebieski, zielony pozostał zielony. 1. Roztopione masło wymieszaj z mlekiem oraz jajkiem. Dodaj startą skórkę pomarańczową. 2. Przesiej mąkę przez sitko, dodaj erytrytol oraz proszek do pieczenia. 3. Delikatnie połącz wszystkie składniki. 4. Piecz około 25 minut w 180 °C. s7Wp. Dieta bazuje na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal Pakiet posiłków skierowany do osób z cukrzycą, insulinoopornością, jak również do osób, które chcą zminimalizować ilość cukru prostego w swoim jadłospisie. Dieta bazuje na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym. Nasza Pani Dietetyk oraz kucharze dbają o to, aby przygotowywane posiłki były w taki sposób, by zapobiec wahaniom poziomu glukozy we krwi. ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW W DIECIE: BIAŁKO: 20-25% TŁUSZCZE: 35-45% WĘGLOWODANY: 35-45% MENU PONIEDZIAŁEK Owsianka z żurawiną i świeżymi owocami Smoothie (szpinak, banan, limonka, jabłko) Pieczona pierś z kurczaka z pistacjami w sosie z pomarańczy z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką Fit Bounty Sałatka z buraków z zielonym sosem WTOREK Jajka z domowym sosem tatarskim, słupkami papryki i ogórka, chleb żytni na zakwasie Kokosowy pudding chia z musem truskawkowym i owocami Grillowane kofty w tortilli pełnoziarnistej z sosem miętowym, cebulką i limonką oraz sałatą rzymską Smoothie (ogórek, grapefruit, jabłko) Zupa krem z kalafiora z boczniakami ŚRODA Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką z chlebem żytnim na zakwasie i warzywami Czekoladowe trufelki Burger wołowy z konfiturą z czerwonej cebuli Zółte smoothie Sałatka z kaszą bulgur i sosem winegret CZWARTEK Naleśniki ryżowe z serkiem śmietankowym, owocami i musem z granatu Smoothie (marchew, jabłko, pomarańcza) Pulpeciki wieprzowo-wołowe w sosie azjatyckim z ryżem brązowym Kubeczek z jogurtem naturalnym, orzechami i domową granolą Krem z pomidorów z kleksem kwaśnej śmietany PIĄTEK Hummus z ciecierzycy i suszonych pomidorów, słupki warzyw, chleb żytni na zakwasie Milkshake truskawkowy Dorsz z kaparami i sosem maślano-cytrynowym, podawany z ziemniaczanym puree z musztardą francuską i blanszowanym szpinakiem Fit ciasto marchewkowe Sałatka grecka z dressingiem oraz ziołową pełnoziarnistą grzanką ALERGENY W tej diecie mogą występować następujące alergeny: zboża zawierające gluten seler, gorczyca, soja, orzechy i produkty pochodne, mleko i produkty pochodne, ryby, jaja, musztarda, nasiona sezamu, łubin, skorupiaki, dwutlenek siarki i siarczyny PROSTY I PYSZNY CHLEB... Ten orkiszowy chleb razowy, jest meeega prosty.... ⇖ 208 Zobacz przepis! CHLEB PEŁNOZIARNSITY Z... Chleb z płaskurki i samopszy dla wielbicieli... ⇖ 324 Zobacz przepis! CHLEB ORKISZOWO-ŻYTNI,... Kolejny z pysznych chlebów na zakwasie, tym... ⇖ 320 Zobacz przepis! Dietetyczny gulasz... Wyznanie dnia - mam 28 lat, jestem blogerka... ⇖ 553 Zobacz przepis! Szybka pasta jajeczna ze... Ostatnio zdecydowanie lubuje sie w pastach... ⇖ 687 Zobacz przepis! Pasta z awokado i jajka Kiedy mysle o Wielkanocy w kontekscie jedzenia -... ⇖ 608 Zobacz przepis! Ogórek z bazyliowym... Ogorek z twarozkiem to idealna przekaska w 5... ⇖ 496 Zobacz przepis! Fit kotleciki drobiowe z... Po ostatnich wegetarianskich burgerach... ⇖ 1370 Zobacz przepis! Przykładowy jadłospis... Dzisiaj mam dla Was wpis, ktory pewnie nie bedzie... ⇖ 377 Zobacz przepis! Przykładowy jadłospis... Dzisiaj mam dla Was wpis, ktory pewnie nie bedzie... ⇖ 706 Zobacz przepis! Fit zawijasy z cukinii Karnawal trwa, a inspiracji na zdrowe przekaski... ⇖ 576 Zobacz przepis! Fit muffiny z kurczakiem Rozpoczal sie juz rok szkolny oraz... ⇖ 407 Zobacz przepis! Pasta do chleba z... Wakacje, wakacje i po wakacjach jak to mowia... ⇖ 803 Zobacz przepis! Placuszki cukiniowe z... Placki cukiniowe bez maki to jeden z... ⇖ 352 Zobacz przepis! "Szakszuka" bez... Uwaga uwaga, post sniadaniowy nie na slodko!... ⇖ 2199 Zobacz przepis! Komosa z kurczakiem,... Komosa z kurczakiem to ostatnio jedno z moich... ⇖ 371 Zobacz przepis! Sałatka wielkanocna z... Świeta juz calkiem za pasem, choc w tym roku ani... ⇖ 415 Zobacz przepis! Lekkie roladki z... Zbieram sie do nowego posta i ⇖ 367 Zobacz przepis! Sałatka z jajkiem na... Po pizzy i torcie czas na nieco bardziej... ⇖ 500 Zobacz przepis! Wytrawne placki z... Bataty - jedni je kochaja, inni nienawidza :-)Ja... ⇖ 372 Zobacz przepis! Łosoś z puree... Minely juz prawie trzy tygodnie od mojej wizyty w... ⇖ 369 Zobacz przepis! Owsiane gniazdko z... Zrobilam dzis idealny przepis na romantiko... ⇖ 501 Zobacz przepis! Sałatka z kurczakiem i... Sama jestem w szoku, ale w ciagu ostatnich trzech... ⇖ 356 Zobacz przepis! Naleśniki z bazyliowym... Ostatnio jestem jakos malo miesna, twarozek... ⇖ 384 Zobacz przepis! Dietetyczne podjaduchy -... Nasza lodowka sklada sie obecnie ze swiatla,... ⇖ 358 Zobacz przepis! Lekkie, żytnie... Na dzialce mamy wsrod cukinii, pomidorow,... ⇖ 302 Zobacz przepis! Kasza gryczana z... Dzis kolejny przepis obalajacy mit, ze trzeba... ⇖ 266 Zobacz przepis! Naleśnilla! Juz od bardzo dawna zabieralam sie do tego... ⇖ 387 Zobacz przepis! Łatwa zapiekanka z... Leza te przepisy i leza, a pisac nie ma... ⇖ 261 Zobacz przepis! Pieczona pierś kurczaka... Mieso drobiowe w moich posilkach wystepuje... ⇖ 269 Zobacz przepis! Gryczane gofry kakaowe |... Maka gryczana jest wedlug mnie jedna z... ⇖ 1255 Zobacz przepis! Razowy omlet z... Kiedy nie mam weny do gotowania, albo wpadam do... ⇖ 262 Zobacz przepis! Prosta pieczona ryba z... Świetami juz calkiem pachnie, wiec jakos naszlo... ⇖ 285 Zobacz przepis! Komosa ryżowa z... Idac zasada, ze jak sie dobre rzeczy doda do... ⇖ 502 Zobacz przepis! Migdałowy sernik... Taki prosty, a taki pyszny.. zdecydowanie bede... ⇖ 248 Zobacz przepis! Obiad w 10 minut!... Zaraz po najbardziej nielubianym przeze mnie... ⇖ 279 Zobacz przepis! Leczo z soczewicą i... Dlaczego ten ogromny wybor warzyw i owocow nie... ⇖ 215 Zobacz przepis! Frittata z bobem i... Bob, bob, bob, czas zrobic zapas i zamrozic na... ⇖ 225 Zobacz przepis! Faszerowana biała... Faszerowanych warzyw dalszy je z... ⇖ 212 Zobacz przepis! Puree kalafiorowe z... Od kiedy mieszkam w Warszawie duzo czesciej... ⇖ 256 Zobacz przepis! Frittata ze szpinakiem i... Dzis kolejny przepis na frittate - sezonowo i... ⇖ 256 Zobacz przepis! Lekka sałatka... Wreszcie weekend i troche wolnego czasu dla... ⇖ 272 Zobacz przepis! Sałatka z makaronem i... Świeta swieta i po weszlam na wage... ⇖ 272 Zobacz przepis! Hummus z pieczoną... Moj pierwszy, domowy hummus!Nie powiem, zeby z... ⇖ 310 Zobacz przepis! Pieczarkowe placuszki... Dawno nie robilam zadnych sumie nie... ⇖ 226 Zobacz przepis! Pieczona frittata z... Czas na blogowe wejscie w nowy rok!Dla wszystkich... ⇖ 270 Zobacz przepis! Dietetyczne ruskie? Bardzo chcialam zrobic dietetyczna wersje moich... ⇖ 349 Zobacz przepis! Pieczona papryka z... Jak juz wspominalam wiele razy mam slabosc do... ⇖ 357 Zobacz przepis! Lekki pieczony pasztet z... Juz jest i pekam z dumy!Moj pierwszy dietetyczny... ⇖ 284 Zobacz przepis! Polędwiczki z... Dzis mam dla Was cos bardziej w stylu "inspiracji... ⇖ 420 Zobacz przepis! Pilaw z czerwonego... Czerwony ryz stal u mnie na polce jakis czas, ale... ⇖ 413 Zobacz przepis! Lekka zupa krem z dyni Pamietam, ze w zeszlym roku robilam podejscie do... ⇖ 247 Zobacz przepis! Sałatka z wędzonym... Tak malo u mnie salatek, ze az mam wyrzuty... ⇖ 429 Zobacz przepis! Uniwersalny sos... W tym roku na naszej dzialce obrodzily glownie... ⇖ 291 Zobacz przepis! Kokosowa zupa z... Troche chyba bardziej tajski ten przepis niz... ⇖ 242 Zobacz przepis! Fitness Food i sałatka... Lubie wspolpracowac z fajnymi ludzmi, szczegolnie... ⇖ 284 Zobacz przepis! Prosty omlet kalafiorowy Wczoraj zapominajac o mojej filmowej ignorancji,... ⇖ 285 Zobacz przepis! Frittata z marchewką i... Juz dawno planowalam sobie przymiarke do kolejnej... ⇖ 256 Zobacz przepis! Pomidorowo - bazyliowe... Ciesze sie, ze wiekszosc z Was polubila muffiny z... ⇖ 266 Zobacz przepis! Pikantna zupa... Jest 27 maja, a za oknem niespelna 10 ⇖ 303 Zobacz przepis! Kurczak curry z... Nie wiele ciezkich rzeczy mialam okazje przywiezc... ⇖ 280 Zobacz przepis! Pieczywko (nie)chrupkie Wiekszosc pieczywa chrupkiego w sklepach ma w... ⇖ 272 Zobacz przepis! Kotleciki drobiowe z... Kiedy mam troche dosc kurczaka, to miele mieso i... ⇖ 230 Zobacz przepis! Placuszki bez mąki z... Dawno nie bylo u mnie placuszkow, a takich... ⇖ 284 Zobacz przepis! Kurczak faszerowany... Bardzo polubilam ostatnio faszerowane, pieczone... ⇖ 434 Zobacz przepis! Frittata z serkiem... Nie udalo mi sie dotrzec dzis na zajecia z... ⇖ 369 Zobacz przepis! Lekka zapiekanka... Korzystajac z zaopatrzonej na zielono lodowki,... ⇖ 377 Zobacz przepis! Tort naleśnikowy ze... Tort na obiad? Nie moge nie wiecie... ⇖ 392 Zobacz przepis! Sałatka z kurczakiem... Zmobilizowalam sie, bedzie salatkowy... ⇖ 288 Zobacz przepis! Zapiekanka ryżowa z... Jeden konkurs sie skonczyl, wiec wypada zaczac... ⇖ 262 Zobacz przepis! Prosta tarta szpinakowa... Ostatnio co raz wiecej szpinaku gosci w moich... ⇖ 379 Zobacz przepis! Dietetyczne chili! Jest kilka jednogarnkowych klasykow, do ktorych... ⇖ 226 Zobacz przepis! Lekkie szpinakowe... (Scroll down for english) Widze, ze mam tu wielu... ⇖ 245 Zobacz przepis! Sałatka z kurczakiem... Nie lubie lodowej, maslowa... ⇖ 297 Zobacz przepis! Kurczak znów trochę na... Juz kiedys laczylam kurczaka z owocami >... ⇖ 259 Zobacz przepis! O wątróbce kilka słów Watrobka - czyli o tym, ze kazdy kij ma dwa... ⇖ 300 Zobacz przepis! Frittata "jak zwykle... (Scroll down for english) Frittaty ciesza sie... ⇖ 298 Zobacz przepis! (prawie) tagliatelle z... Juz od dawna patrze na te male, zgrabne cukinie w... ⇖ 378 Zobacz przepis! Omlet i cementowy "sos" W ankiecie stanowczo przewazylo zapotrzebowanie... ⇖ 272 Zobacz przepis! Lekkie placuszko -... Z cyklu "wypiek silnie eksperymentalny" -... ⇖ 397 Zobacz przepis! Lekkie placuszki... Musze powiedziec, ze placuszki z cukinii spotkaly... ⇖ 272 Zobacz przepis! Ostrrro i dietetycznie! (Scroll down for english)Juz dawno zbieralam sie... ⇖ 311 Zobacz przepis! Puszek Puszek - czyli dzisiejsze bardzo... ⇖ 287 Zobacz przepis! O moim lekkim grillu i... W ramach robienia fajnych rzeczy z moja druga... ⇖ 290 Zobacz przepis! Pikantny, pieczony... (scroll down for english) Pieczonych warzyw ciag... ⇖ 333 Zobacz przepis! Placuszki z cukinii bez... (Scroll down for english)Stanowczo musze przestac... ⇖ 255 Zobacz przepis! Nie wiem co lepsze, te... Przezywam fascynacje wedzonym ze... ⇖ 264 Zobacz przepis! Makaronowy mix z patelni Co za okrutnie zmarnowany dzien..Jestem mistrzem... ⇖ 280 Zobacz przepis! Zaskakująco pyszna i... (Scroll down for english)Nie wiem, czy bylo juz... ⇖ 288 Zobacz przepis! Sajgonki i pikantny... Na samo slowo "sajgonki" strasznie chce mi sie... ⇖ 308 Zobacz przepis! Wiosenny omlet... Zjadlam w swoim zyciu juz setki omletow, czasem... ⇖ 293 Zobacz przepis! Szpinakowe placuszki z... Dalej zostane w temacie szpinaku, ktorego swoja... ⇖ 325 Zobacz przepis! Category : zupy Ogórkowy chłodnik z orzeźwiającą miętą Przepis na ogórkowy chłodnik z delikatną nutką mięty. Prosty, dietetyczny, chłodzący i przepyszny! Zimne zupy z niskim indeksem glikemicznym to doskonały wybór dla osób z cukrzycą. Nie dość, że chłodzą, co świetnie się sprawdza w… Prosta zupa pomidorowa z passaty #talerzdiabetyka Najprostsza w świecie zupa pomidorowa. Robi się w kwadrans i jest na prawdę pyszna. Zapraszam na zupę, która nie raz uratowała mi życie, kiedy rodzinka była głodna. Zupa pomidorowa to jest u nas klasyk. Ten… Zupa krem z brokuła z serem pleśniowym i płatkami migdałów Zupa krem z brokuła to ekspresowy przepis na smaczne i niskokaloryczne danie. Za sprawą dodatków takich jak ser pleśniowy i płatki migdałów, staje się prawdziwą ucztą, szczególnie dla miłośników serów. Mam słabość do serów i… Kremowa zupa z selera korzeniowego Znów zapraszam na zupę krem, tym razem jest to zupa z selera. Korzeń tego warzywa ma w sobie wiele aromatu i smaku. Wydaje mi się, że w dobie zachwytów nad brukwią, topinamburem i skorzonerą, zapominamy… ZUPA KREM Z PIECZONEJ PAPRYKI W TRZECH KOLORACH Zupa krem z pieczonej papryki (szczególnie tej w kolorze czerwonym) jest jedną z moich ulubionych zup. Myślę, że Wam również posmakuje, ale zapraszam do zakosztowania również innych kolorów papryk. Co powiecie na trójkolorową zupę z… ZUPA POMIDOROWA DLA DIABETYKA W każdym domu zupa pomidorowa smakuje inaczej, ale wiadomo, że każda jest najlepsza i we własnym domu smakuje najlepiej. Chcecie wiedzieć jak ja przyrządzam pomidorówkę? Właśnie się zorientowałam, że na blogu nie ma mojego sztandarowego… BRUKSELKA CURRY Nie lubisz brukselki? Ten przepis sprawi, że ją pokochasz. Brukselka w wersji orientalnej z pewnością posmakuje miłośnikom tajskiej kuchni. Jest to też szansa na polubienie brukselki dla tych, którzy za nią nie przepadają. Przepis jest… Rozgrzewająca zupa z dyni i jarmużu Zupa z dyni i jarmużu. Pyszna, aromatyczna, rozgrzewająca. W sam raz na pierwsze jesienne chłody. Dobrze się sprawdzi zarówno na obiad, jak i na kolację. A, byłabym zapomniała – zupa jest wegańska! Generalnie nie przepadam… Wegański chłodnik z arbuza i truskawek Zimna owocowa zupa to świetna sprawa w upalny dzień. W mojej lodówce już się chłodzi wegański chłodnik przygotowany z arbuza, truskawek i mleka kokosowego. Smak podkręca odrobina soku z cytryny i świeża mięta. Chłodniki najczęściej… Zupa z cukinii i kuskus z brokuła Pomysł na super zdrowe, zielone, wegańskie jedzenie. Letnia zupa z cukinii i warzywny kuskus zrobiony z brokuła. Bardzo lekko, dietetycznie, z niskim indeksem glikemicznym. Musisz tego spróbować. Zupa z cukinii pojawiała się już u mnie… Chłodnik z czarnych jagód Mój chłodnik z czarnych jagód zasyci, schłodzi, orzeźwi i dostarczy Wam dużo przyjemności w gorące dni. Świetnie sprawdzi się w roli podwieczorku, a nawet zamiast deseru. Przygotowałam go z moich ulubionych leśnych owoców, które obfitują… Gazpacho – pomidorowy chłodnik dla diabetyka Gazpacho to orzeźwiający, lekki i przepyszny chłodnik pomidorowy, który pochodzi z Hiszpanii. Jest idealny na upały. Taka zupa świetnie gasi pragnienie i syci, nie obciążając zbytnio układu pokarmowego. Film nagrałam w zeszłym roku, ale upały… Zupa z pokrzywy z komosą ryżową Zupa z pokrzywy to obowiązkowy punkt programu na wiosnę w naszym domu. Tegoroczny przepis można przygotować w wersji wegańskiej, jednak ja nie potrafiłam odmówić sobie odrobiny śmietany dla przełamania koloru i uzyskania aksamitnego, delikatnego smaku…. Wiosenna zupa szparagowa Wiosenna zupa, czyli jaka? Lekka, delikatna, z sezonowych warzyw. I taka właśnie jest moja zupa szparagowa. Aż się nie chce wierzyć, że powstała ze zdrewniałych końcówek szparagów. Z reguły końcówek szparagów się nie je, bo… Pieczona babeczka z ryby, brokuła i białej kaszy gryczanej w lekkiej zupie brokułowej Pyszna zupa w oryginalnej aranżacji. Na talerzu gładka, delikatna zupa, a na środku babeczka z białej ryby, niepalonej kaszy gryczanej i różyczek brokuła. Wygląda i smakuje bynajmniej interesująco. Przyznaję, zupełnie się nie spodziewałam, że babeczka… Zupa z rzeżuchy Przepis na wyjątkową zupę, której głównym składnikiem są aromatyczne i lekko ostre listki rzeżuchy. Zupa z rzeżuchy świetnie będzie wyglądać na świątecznym stole. Jest lekka i wyrazista w smaku, doskonale skomponuje się z jajkami i… Zupa krem z zielonego groszku Krem z zielonego groszku to jedna z moich ulubionych zup. Ma piękny kolor i wyjątkowy smak, a przy tym jest tania i łatwo dostępna przez cały rok. Jeśli jeszcze nie jedliście takiej zupy, czas nadrobić… Zupa krem z pieczonej papryki i batatów Przepis na intensywną w kolorze i smaku zupę krem z pieczonej papryki czerwonej i batatów, zabieloną mleczkiem kokosowym. Zamiast makaronu, pieczone warzywa pokrojone w cienkie słupki. Pyszna i rozgrzewająca zupa, idealna na długie zimowe wieczory…. Zupa krem z pieczonych buraków Zupa z buraków? Najpopularniejsza to czerwony barszczyk. Ja jednak postanowiłam wykorzystać całe bulwy tych różowych warzyw i przygotować zupę krem. Upiekłam buraki zawinięte w folię aluminiową w piekarniku i z upieczonych warzyw powstała gęsta, różowa… Zupa krem z cukinii – Angie gotuje odc. 10 Przepis na super tanią i smaczną zupę. Wystarczy jedynie kilka składników i niespełna 30 minut, żeby powstała zaskakująca i powalająca w smaku zupa krem z cukinii. Cukinia jest łatwo dostępna, niedroga i smaczna. A przy… Recent Articles